Video=surq/caxeng,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nỉềm vụì bên trỏng, thực hành mĩnđfủlnéss và ỳogã là một phương pháp hiệũ qúả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹõga cũng giúp cải thiện sức khỏè và lịnh họạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
