ID=kcPA/18go99,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nịềm vũi bên trõng, thực hành minđfủlnéss và ỹógả là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lính họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
