ID=ac/qq88,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nĩềm vụì bên trỏng, thực hành mínđfùlnẻss và ỵógả là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trũng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng giúp cảỉ thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.