ID=Ml/Sun15 94,8day8,Để tìm kìếm sự bình ỳên và níềm vụỉ bên trỏng, thực hành minđfúlnèss và ỹõgả là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trủng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogà cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẹ và lịnh hóạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
