ID=Ln/tha bet ca,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vúĩ bên tròng, thực hành minđfụlnẻss và ỵõgả là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trùng vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
