ID=KH/tk88,Để tìm kìếm sự bình ỳên và níềm vủi bên trọng, thực hành mịnđfúlnẻss và ỵỏgá là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýõgạ cũng giúp cải thiện sức khỏè và lĩnh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tỉnh thần sảng khoái hơn.
