ID=FlsoQ/xoso66,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vùí bên trõng, thực hành mỉnđfũlnéss và ỹỏgá là một phương pháp hiệủ qúả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
